Le nombre de cancers de la peau augmente chaque année, la faute à de mauvais comportements face au soleil. Car s'il est indispensable à notre moral et à la synthèse de la vitamine D qui permet à l’organisme de fixer le calcium sur les os, le soleil peut être très nocif pour notre santé.

Les méfaits du soleil

A court terme, une surexposition solaire provoque des coups de soleil et peut entraîner une réaction de la peau, liée à la prise de médicaments par exemple : c'est ce que l'on appelle la photosensibilisation.
A plus long terme, les UVA et UVB (rayons ultraviolets A et B) sont responsables de vieillissement cutané et surtout de l'apparition de cancers de la peau.
La peau n'est pas la seule à souffrir des excès d'exposition, les yeux en sont également victimes : cataracte, ophtalmie (brûlure très douloureuse)…

D'où la nécessité d'adopter un comportement responsable.

Les bonnes attitudes

> Eviter de s'exposer durant les heures où le rayonnement du soleil est le plus intense : entre 11h et 16h
>Eviter des trop longues phases d'expositions (surtout que cela ne profite en rien au bronzage)
> Utiliser une crème à indice UV important, adapté à votre phototype (peau claire, mate, noire…) et à l'ensoleillement, et en renouveler l'application toutes les deux heures (ainsi qu'après chaque baignade)
> Utiliser des lunettes de soleil enveloppantes à fort indice anti-UV, un chapeau, des vêtements amples et si possible longs
> Préférer l'ombre (tout en restant vigilant) et se méfier de la réverbération (neige, eau, sable…)
> Boire beaucoup d'eau et éviter de se baigner après un repas copieux ou après avoir bu trop d'alcool : risque d'hydrocution et de coup de chaleur.

En respectant ces règles, vous profitez au mieux de vos vacances et préserverez votre capital santé !

Bonnes vacances !